孩子心理疏导中心教家长帮助孩子走出抑郁

10月10日，《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书新鲜出炉，数据显示中小学的抑郁检出率高达40%，孩子们的心理健康问题不容家长忽视。面对有抑郁问题的孩子，家长该怎么帮助孩子走出困境呢？睿智青少年特训学校，一所专业的孩子心理疏导中心给出以下建议：

1.创造积极的家庭环境

孩子心理疏导中心认为家庭环境对孩子的情绪和心理健康有着重要影响。家长可以努力创造一个积极、温暖的家庭环境，让孩子感到安全和被关爱。家庭成员之间的互动要充满爱和理解，避免冲突和争吵， 通过日常的关心和陪伴，让孩子慢慢感受到生活的美好。

2.建立健康的生活习惯

孩子心理疏导中心觉得抑郁的孩子本身就充斥着比较大的负能量，如果孩子的生活习惯也非常糟糕混乱，那么孩子只会越来越陷入到消极情绪的困境中。因此，家长可以引导孩子养成健康的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量的运动，保证孩子有足够的睡眠和营养，同时鼓励他们积极参与体育运动。

3.带领孩子寻找专业帮助

如果孩子的抑郁情绪严重且持续，家长已经无法通过自己的努力帮助孩子走出困境。家长就应该带领孩子及时寻求专业的帮助，可以咨询孩子心理疏导中心，专业的心理咨询师分析孩子的具体情况并进行针对性的引导和教育。

面对抑郁的孩子，家长要创造积极的家庭环境、建立健康的生活习惯以及带领孩子寻求专业帮助，通过这些措施，帮助孩子早日走出抑郁的困境。更多问题，欢迎咨询睿智青少年特训学校，一所专业的孩子心理疏导中心。